子供の成長を促進☺️酢の物を食べよう👩‍🏫ADHD仕様の文にかいてあるレシピ①短期記憶補助文章

今日は子供の成長促進に必要なヨウ素が、とれる酢のもの🤗🤗🤗

体になくてはならないミネラルがはいっています。✨✨✨✨✨✨✨✨✨

足りないと、成長期のこどもは、成長機能低下を招きます。😰😰😰

バセドウ病の方は、ヨウ素とりすぎは注意⚠️

キュウリとワカメの酢の物のご紹介です🤗

材料は3つ。

きゅうり

わかめ

三倍酢 簡単です☺️

①三倍酢を作ります。

だし 150ml

さとう大さじ 3ぶんの2

うすくち醤油 大さじ1 と 3ぶんの2

を、ひと煮立ちさせます。火をとめる。

たった今作ったばかりのものを完全に冷ます。(だし、さとう、しょうゆをにたたせたもの)

👩‍🏫氷などあてて完全にさますのが、美味しいポイントですよ🏵️

さましたら、米酢75mlをいれます。

🏵️理由は酢が、水蒸気になってとば

ないようにするためです☺️

これで三倍酢は完成。

次に。やさいの準備です。

わかめは、、みずもどしする。ザルにあけ、

ワカメがもどったら、食べやすい大きさにきる。

きゅうりは、板ずりします。

いらない、へた部分をおとし、たて半分にきり、まん中の種を小スプーンでこそげる。

つかうのは、種ではなくまわりのみ。

きゅうりのかわはむかなくていいです。

ななめ3ミリ幅にきっていく。(きゅうりを)

しおをふってしばらくおく。

きゅうりは、しおを洗い流す。

すべて混ぜ合わせる

完成ですよ🍀🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

こどもが、ちゃんと成長するように👦👩

コロナに強い体になるように💪

安価な値段で作れるレシピ、のせていきますね😃

私が作って、すごく美味しかったレシピを今回のせました。子供たちもこの酢の物ならよく食べます☺️

コメントを残す