脂肪がつきにくい油🤗パンケーキ🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞

脂肪がつきにくい油         

そんな油あるのかい?

あります😉

出典:科学で料理をおいしくするワザ257

🏵️ココナッツオイルです。🤩🤩🤩🤩

中鎖脂肪酸がはいっています。

血行もよくなるし、脳の活性化

脳のエネルギー源になります。

加熱も出来ます。

1日2杯が、ベストといわれています。

出典:ココナッツオイルオイルで、今すぐアルツハイマー病をストップさせよう!

中鎖脂肪酸は、体内に吸収後、

門脈という静脈を、とおって肝臓に直行します。

分解が、はやいのです😉

体内に蓄積されずらいから

太らない🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ちなみに

ふつうの油である中鎖脂肪酸は

からだに入ったあとは、静脈にはいり、

いろんな組織で、つかわれたあと、

残ったあとは脂肪になり、

体にどんどん蓄積されるから

太るんです。

うちは米粉パンケーキを作ります。

米粉にも、小麦粉が混ざっている場合がありますから。注意⚠️

グルテンフリーの米粉を選びます☺️

小麦粉アレルギーの人は知っていた方がいいですね🎵

こないだ朝、米粉パンケーキを作りました☺️

アルミニウムフリーのベーキングパウダーを使っています。

これも、脳に関係がありますよ。

記憶との関わりが深いです。

今回は、パンケーキには、ココナッツロングをいれました。

お砂糖は、てんさい糖をいれました。

トゲがない、優しい甘さになりますよ😃

大きいフライパンで焼くとき、じっくりじっくり、一変に焼いてしまって、半分づつ裏返します。

なれるまで、難しいかもしれません。

焦がさないでね🤗

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