イライラ解消するには😖😮🏵️赤身肉🍖

“女性には赤身の肉や、レバーを積極的に摂ってもらいたいです。”

出典:生きるのが楽しくなる脳に効く言葉

著者:中野信子

理由は、どうやらセロトニン。

女性ってセロトニンを作る能力が男の人より低いんですよね。

“原因がわからず不安になると、人は原因を関係ない所に結びつけようとするもの”とあります。

ついつい、肉とか、たんぱく質とってなかったってことありませんか?

ご飯と、みそ汁だけでいいやとか、

カップラーメンだけ。とか。

たんぱく質を、自分が摂っていないばっかりに、

夫婦げんかになったり、いちいち関係ないものにまで、なんでも不安になっていたら。

なんか人生損ですね😅

出来るだけ、私は、たんぱく質はとるように、していますよ。

たぶん、自分はセロトニンがでずらいという自覚を持っています🙋

発達障害の人はセロトニンがでずらいと、本で、勉強していましたから。🤓

トリムネ肉、ささみが一番、良質なたんぱく質がとれるのですが、🐓🐔

ちょうどうちの次女が好きなものが、それなんで、ラッキーでした🤗

納豆も大好き🍀😌🍀

やっぱり足りなくなりがちなものは、身体がわかっていて、自然と欲しくなるんだなぁと、思います。