自分の失敗を繰り返さない方法🐠

私は自閉スペクトラム発達障害です。

アスペルガー傾向あり、ADHDでもあります。

私の、自分の失敗を繰り返さない方法は、取扱い説明書を作ることです。

以前にかいたのは、

○自分は、おだてに弱いところがあり、のせられると、余計な事を話してサービス精神を出してしまうので、それはやめる。口が軽くなり、自分に不利益なことまで話してしまうので要注意。(ママ友との時は特に❗️)

○人に話をするとき、前おきしてから話す。相手にどう受け取ってほしいか伝えてからしゃべる。

例 冗談なんだけど、、

責めてるとかじゃないからね。

笑い話なんだけど、、、

まず結論からいうね。

など。

きく相手は私が悩んでいるのか。

笑ってほしいのか、わからないそう。 夫が言ってました😅

前の記事

ピアノ演奏 SAY YES