簡単 炊き込みごはんの作り方(便秘解消目的) ☺️昨日と同じで具違いです。

自炊をきちんとして、野菜をたくさんとっている日と

とっていない日では、便通に天と地ほどの差があります。

(私の場合は)

最近はまた、ちゃんと作る事を心がけています。

明日のしこみです。

またまた、炊き込みご飯。冷蔵庫、冷凍庫にあるもので。

今度はちゃんと分量のせますね😃

液体調味料は、炊飯うち釜にひとまわし

なんです。

目分量で。でも、一応は、量もしりたい人のために、かきます。

しいたけ2こ

さつまいも1本(細め)

天ぷら2枚

ちくわ1本

お米4合

さけ80ml

白だし80ml

みりん80ml

では始めます。

材料を切ります☺️

お米をとぎます。

さけ

白だし

みりん

いれて、こうなりました↓

4合まで水を入れます。

炊きます☺️

美味しくできましたよ✨