キャベツとクリームチーズサラダ😋

栄養をとる。

コロナ禍になってから

栄養面には、より気を付けるようになりました。

バランス良く。

野菜をいっぱいとる。

小さい頃、栄養学が好きで自由研究にもしていました。

野菜の切り方を模造紙にかいて先生に先生に誉められたなぁ。

栄養は、偏りがでてくると、

気を付けないと、すぐ自分でも気がつかずに

精神不安定に結構簡単になります。

忘れっぽくなったりもします。

朝ごはんを食べない

空腹なだけで、人はイライラしやすくなるそうです。

今日はキャベツの千切りサラダ。

それに、余っていたクリームチーズを小さく切って入れました。

乳製品は動物性たんぱく質、カルシウム、脂質がとれます。

お好みドレッシングで!

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プロセスチーズより、ナチュラルチーズの方が体には良いですよ😃